Пожилые люди в Hadern.
Russische Senior*innen in Hadern
Тема: Питание и движение. Thema: Ernährung und Bewegung im Alter
Wird verschoben!

Значение питания для нашего здоровья.Движение – значение для здоровья и внешнего вида. Выбор подходящего вида спорта, полезные советы…

Тема: Питание и движение

Neuer Termin wird zeitnah bekannt gegeben.

Flyer zum Downloaden (PDF-Format): Flyer_Ernährung und Bewegung Deutsch-Russisch

1. Значение питания для нашего здоровья
2. Что относится к правильному питанию (рекомендации DGE)
3. Продовольственная пирамида, характеристики основных групп пищевых продуктов
4. На что обращать внимание при покупке пищевых продуктов
5. Рекомендации по приготовлению и хранению
6. Напитки – пить или не пить?
7. Кушать с удовольствием
8. Движение – значение для здоровья и внешнего вида. Выбор подходящего вида спорта, полезные советы.

Ernährung und Bewegung

1. Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit
2. Was gehört zur richtige Ernährung (Empfehlungen DEG)
3. Lebensmittelpyramide, Beschreibung von wichtigsten Lebensmittelgruppen
4. Auf was muss man achten beim Einkauf von Lebensmittel
5. Empfehlungen zur  Zubereitung und Aufbewahrung
6. Getränke – trinken oder nicht trinken?
7. Essen mit Vergnügen
8. Bewegung – Bedeutung für Gesundheit. Wahl der passenden Sportart, praktische Tipps.

Barrierefreiheit: Der Zugang zum Raum ist barrierefrei.

Es gilt: 2G+ (= geimpft oder genesen mit einem offiziellen Schnelltest – alle Informationen finden Sie unter: www.guardini90.de/corona ). Wenn Sie schon eine Booster-Impfung haben, brauchen Sie keinen Schnelltest.

Eintritt: Kostenfrei!

Anmeldung und Information auf Russisch: Tel. 089 7002800

In Kooperation mit der Nachbarschaft Neuhadern e.V. und der Informationskampagne „Brücken bauen“ der Hilfe im Alter gGmbH